Magnezyum Nedir? Magnezyum (Mg), insan vücudunda doğal olarak üretilmeyen, bu nedenle besinler veya takviyeler aracılığıyla alınması gereken temel bir mineraldir. Vücutta 300’den fazla biyokimyasal reaksiyonda görev alır. Kas ve sinir sisteminin dengeli çalışmasını sağlar, enerji üretiminde, protein sentezinde, kan şekeri dengesinde ve kemik sağlığında önemli rol oynar. Vücuttaki magnezyumun yaklaşık %60’ı kemik ve diş yapısında bulunur, geri kalan kısmı yumuşak dokularda ve
